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Workshop! Hormon - Yoga in den Wechseljahren

Am Samstag, 27.04.24 von 11 - 14 Uhr findet im Studio ein spannender Workshop für Frauen, die sich in oder kurz vor den Wechseljahren befinden, statt. Referentin und Kursleiterin ist Britta Langhans, Inhaberin von Re-Balance-Yoga (www.rebalanceyoga.de)
Britta ist ausgebildete Hormon - und Endometriose - Yogalehrerin und bringt eine Menge Wissen und Erfahrung zum Thema Yoga in den Wechseljahren mit.
Das erwartet dich in dem 3 stündigen Workshop:

"In diesem Workshop möchte ich euch einerseits in einem kleinen theoretischen Teil die Zeit der Wechseljahre näherbringen. Hier gehen wir darauf ein, welche Hormone dich beeinflussen und wie diese in den verschiedenen Phasen auf dich wirken. Die Themen Ernährung, Umwelteinflüsse, sowie Stress werden wir ebenfalls betrachten.
Im praktischen Teil werden wir Übungen und Atemtechniken praktizieren, die dich durch diese Zeit des Wandels und der Neuausrichtung begleiten können.
Über das Thema Hormonyoga als eigene Übungseinheit werde ich dich ebenfalls informieren, sodass du ganz für dich entscheiden kannst, ob du tiefer in dieses Thema einsteigen möchtest.

Hormonyoga zielt darauf ab, Wechseljahrsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern, sowie bei anderen hormonellen Dysbalancen Unterstützung zu bieten. Die Übungsreihe bezieht sich auf Asanas (Körperhaltungen), die gezielt auf hormonerzeugende Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse wirken. Durch Atemübungen und Energielenkung zu den Hormondrüsen wird dies noch verstärkt, wodurch diese komplexe Yogaform seine intensive Wirkung entfalten kann.

Natürlich wird es auch Zeit für einen Austausch und deine Fragen geben.
Ich freue mich auf dich! Herzlichst, deine Britta"